Mindfulness Eğitimi Bilinçli Beslenme ve Sağlık
Mindfulness eğitimi, sağlıklı yaşamın temel taşlarından biri olarak karşımıza çıkıyor. Zihinsel durumumuzu iyileştirmek ve sağlıklı beslenme alışkanlıkları edinmemize yardımcı olmak için bireylerin hayatında önemli bir yere sahip olan mindfulness, günümüzün hızlı ve stresli yaşamında adeta bir nefes alma aracı haline gelmiştir. Peki, bu eğitim bize ne gibi faydalar sunuyor?Mindfulness, farkındalık ve şimdiki anın bilincine odaklanmayı içeren bir zihinsel durumdur. Günlük yaşantımızda sıkça karşılaştığımız stres, endişe ve hızlı tüketim alışkanlıklarının etkilerini azaltmada bize yardımcı olabilir. Bu sayede beslenme alışkanlıklarımızı iyileştirerek sağlıklı...