MEB Onaylı Pilates Eğitmenliği Sertifikası
Pilates eğitmenliği hakkında bilgi vermeden önce pilatesin tanımını yapmak daha doğru olacaktır. Pilates, 20 yüzyılın Joseph Hubertus Pilates tarafından bulunan omurga sistemi ve vücut kondisyonunu sağlayan, düz bir vücut imkanı sunan egzersiz sistemidir. Kas sistemini kuvvetlendirerek hem mental sağlığı hem de fiziksel sağlığı güçlendirmektedir. Vücudun postüral bozukluklarını gidererek, duruşumuzu yeniden düzenler. Bedenimizi zihinsel olarak kontrol etme avantajı sunmaktadır. Pilates egzersiz sistemini diğerlerinden ayıran en önemli özellik başlangıçta uygulanan naturel pozisyondur. Bu pozisyon ile pelvik kaslar güçlendirilir ve bölgesel kaslar işlevsel hale...