Bilişsel Davranışçı Terapi Nedir?

Bilişsel Davranışçı Terapi (BDT) Nedir? Kişinin psikolojik sorunları ile ilgili ya da onları sürdüren düşünce, duygu ve davranışlarını hedef alarak iyileşme sağlamayı hedefleyen bir psikoterapi ekolüdür. Bu ekolün davranışçı tarafı kişinin gözlemlenebilen uyumsuz davranışlarını belirleyip ona uygun çeşitli terapi teknikleri ile birlikte daha uyumlu davranışlar kazandırmayı hedeflemektedir. BDT’nin bilişsel kısmı ise kişinin zihinsel süreçlerini ele almaktadır. Terapide kişilerin kendilerinde zorlayıcı duygular yaratan ve uyumsuz davranışlara yönelten düşünceleri belirlenerek onlara çeşitli terapi teknikleri aracılığıyla daha gerçekçi, nesnel düşünme yetisi kazandırmaktadır. Bu davranış ve düşünce değişikliği sayesinde...